L’Organisation mondiale de la Santé déclare que le jeu vidéo compulsif est un problème de santé mentale en 2018. Appelé trouble du jeu, ce terme s’appliquera aux personnes qui jouent de façon excessive et d’une gravité suffisante pour entraîner une déficience importante sur les plans personnel, familial, social, éducatif, professionnel ou dans d’autres domaines importants du fonctionnement et qui auraient normalement été évidentes depuis au moins 12 mois.
Les enfants qui sont vraiment dépendants sont ceux qui passent le plus clair de leur temps à jouer en faisant d’autres choses dans leur vie, leur comportement de jeu augmente ou persiste malgré les conséquences négatives, et ils souffrent des effets de sevrage quand ils arrêtent. Par exemple, ils sautent l’école, ne font pas leurs devoirs, ne pratiquent pas de sports ou d’activités de plein air, ne socialisent pas ou ne s’intéressent plus à d’autres activités de la vie.
L’APA a conclu qu’il n’y a toujours pas suffisamment de preuves pour inclure la dépendance aux jeux vidéo comme un trouble mental unique. Quand on parle de dépendance au jeu vidéo, surtout quand il s’agit d’enfants, on parle de passer trop de temps à jouer aux jeux vidéo – parfois plus de 12 heures par jour !
La plupart du temps cependant, quand les joueurs s’avouent qu’ils sont dépendants, ce n’est pas dans un sens clinique, mais ils le font de façon excessive, et parfois compulsive, parce qu’ils aiment cela. La vraie dépendance au jeu vidéo, lorsqu’un joueur acquiert une habitude de jeu qui interfère avec le fonctionnement normal important. est extrêmement rare, se produisant à moins de 1 pour cent des joueurs.
Les scientifiques ont également observé que, contrairement à d’autres dépendances, trop de jeux vidéo disparaissent d’eux-mêmes, même sans traitement. La plupart des joueurs vidéo ne connaissent que de brèves crises d’obsession comme dans Minecraft, Pokemon Go et Fortnite, et l’obsession s’estompe d’elle-même.
Pourquoi votre enfant est accro aux jeux vidéo
Les créateurs de jeux travaillent dur pour accrocher les joueurs à leurs jeux. Ils utilisent des algorithmes prédictifs et des principes de l’économie comportementale pour faire frénésie du joueur.
Les jeux deviennent addictifs parce qu’ils déclenchent le système de récompense du cerveau et façonnent le comportement de l’enfant. Des études réalisées ont révélé que les jeux vidéo peuvent avoir un effet similaire sur le cerveau des enfants que l’abus de drogues ou l’alcoolisme. La partie impulsive du cerveau, connue sous le nom de système amygdalo-striatal, était plus petite et plus sensible chez les utilisateurs excessifs, de sorte qu’elle traitait plus rapidement les stimuli des jeux.
Les jeux de rôle massivement multijoueurs en ligne ou MMORPG plongent le joueur en temps réel en raison de la possibilité apparemment infinie de découvrir des objets ou des butins plus puissants. Il est également attiré à compléter des événements et des réalisations qui demandent beaucoup de temps de jeu.
Les joueurs qui jouent à des jeux à caractère social, comme World of Warcraft, passent le plus de temps à jouer, parfois plus de 40 heures par semaine, voire plus qu’un emploi à temps plein. L’élément social rend le jeu encore plus compulsif et difficile à arrêter. Le jeu social répond au besoin humain d’être responsable, de se sentir compétent et de se sentir connecté aux autres. Certains joueurs en ligne ont même l’impression qu’ils ont le devoir d’aller en ligne parce que d’autres comptent sur eux – ou que leur clan en a besoin pour une grille.
Dans beaucoup d’autres jeux, le joueur travaille dur pour atteindre un objectif et quitter prématurément le jeu gaspillerait tout ce pour quoi il a travaillé.
Symptômes et effets néfastes de la dépendance aux jeux vidéo
Bien que l’existence de la dépendance aux jeux vidéo en tant que maladie ne soit pas encore établie dans la communauté scientifique, il a été observé que même le jeu vidéo excessif a de graves effets négatifs sur de nombreux enfants. Voici quelques-uns des effets néfastes de la dépendance aux jeux vidéo:
Comportement agressif
Toujours préoccupé par le retour au jeu et affichant un comportement irritable, agité et agressif lorsqu’il n’est pas en train de jouer.
Les enfants qui jouent de façon excessive le font jusqu’aux petites heures du matin. Il en résulte une privation de sommeil, plus nuisible pour les esprits qui se développent encore. Lorsqu’ils vont à l’école le lendemain, cela affecte leur attention et leur apprentissage. Leur manque de sommeil leur cause également des maux de tête et une sensation de fatigue tout au long de la journée.
Manque d’exercice physique
Aussi les enfants qui jouent excessivement moins d’exercice, s’ils en font. Il en résulte d’autres problèmes de santé, ainsi que la perte de la possibilité de développer le cerveau puisque l’exercice est bon pour le cerveau.
La surutilisation de la souris ou du contrôleur peut entraîner le syndrome du canal carpien. D’autres se plaignent de sécheresse oculaire, de migraines et de maux de dos. D’autres joueurs négligent également leur hygiène.
Isolation sociale
L’excès de jeu prend du temps loin des enfants pour interagir avec les membres de la famille et les amis. Le fait d’être isolé la plupart du temps empêche l’enfant de développer des aptitudes sociales qu’il pourrait apprendre en passant du temps avec ses amis. Bien que les jeux en ligne soient surtout sociaux, les compétences que les enfants peuvent en tirer sont très limitées parce qu’il ne s’agit pas d’interactions face à face.
Un enfant peut être tellement obsédé par le jeu qu’il n’en est que motivé, qu’il en parle tout le temps et que la plupart de ses pensées se concentrent sur le jeu.
En raison des jeux, certains enfants font l’école buissonnière pour aller jouer (Keepers, 1990 ; Griffiths & Hunt, 1998), ne font pas leurs devoirs et n’obtiennent pas de mauvaises notes à l’école (Griffiths & ; Hunt, 1998 ; Phillips et al, 1995).
Quand un enfant joue excessivement, il est moins intéressé par d’autres passe-temps qui lui permettent de se développer intellectuellement, comme la lecture d’une variété de livres et de s’engager dans des activités créatives ou d’autres habiletés dont il aurait besoin dans l’avenir.
Certains enfants qui mènent une vie stressante s’évadent dans le monde imaginaire d’un jeu. En s’échappant, les enfants sont empêchés de faire face à leurs problèmes et de trouver des solutions, ce qui est une importante aptitude à la vie quotidienne à développer lorsqu’ils sont jeunes.
Le fait d’être privé de temps de jeu pour certains enfants les incite à faire semblant et les rend émotifs à l’idée de ne pas être en mesure de jouer. Une très petite minorité présente des symptômes de sevrage comme des sueurs froides et de la colère, des migraines et des problèmes de dos, et parfois même la mort.
Bien sûr, on ne perd pas de temps à jouer à des jeux si on aime ça et qu’on le fait avec modération, mais quand les enfants le font de façon excessive, ils peuvent regretter de ne pas avoir fait autre chose. À l’avenir, ils pourraient se rendre compte qu’ils ont perdu du temps et des occasions, ce qui pourrait les amener à regretter et à se sentir coupables.
Etre trompeur
L’excès de jeu peut amener un enfant à être malhonnête ou à tromper ses parents sur le temps passé à jouer à des jeux vidéo. Dans certains cas, ils peuvent même voler des jeux vidéo physiques ou de l’argent pour le jeu. Cela pourrait entraîner de graves problèmes personnels.
Diminution de l’hygiène personnelle dans les cas graves
De plus, les personnes atteintes d’autres troubles psychiatriques comme la dépression, l’anxiété et le TDAH sont plus à risque de développer des troubles du jeu.
Comment briser la dépendance de votre enfant aux jeux vidéo
En modération, les jeux vidéo peuvent avoir beaucoup d’avantages. Cependant, lorsque le jeu vidéo est excessif au point d’entraîner les effets néfastes susmentionnés, les parents devraient sérieusement envisager de limiter le temps de jeu de leurs enfants.
Voici quelques conseils pour briser la dépendance de votre enfant aux jeux vidéo :
Parlez à votre enfant pour mettre son jeu vidéo en perspective
Expliquez-lui qu’il s’agit d’un divertissement ou d’un temps passé, et qu’il ne s’agit pas de sa vie. Faites-lui comprendre que le succès dans le monde du jeu est virtuel ou imaginaire, et n’a rien à voir avec le succès dans la vie réelle. Il est plus utile de gagner des points dans la vie réelle (en obtenant de bonnes notes, en gagnant de l’argent réel, en apprenant une compétence utile dans la vie réelle) que dans les mondes fantastiques.
Déterminez un temps raisonnable pour que votre enfant joue avec modération
Un bon moment serait une heure un jour d’école, et 2 à 3 heures maximum les fins de semaine.
Indiquez clairement à votre enfant combien de temps vous lui accordez pour jouer (une heure, deux heures, seulement jusqu’à 21 h), et assurez-vous que vous l’appliquez strictement. Lui donner de l’indulgence de temps en temps peut devenir une pente glissante, et votre enfant ne prendra plus la règle au sérieux.
Créer des conséquences en cas de non-respect de votre règle
Vous pouvez interdire à votre enfant de jouer pendant une semaine s’il dépasse votre limite de temps.
Faites du temps de jeu une récompense
Faites en sorte que le temps de jeu de votre enfant dépende de l’atteinte ou de l’échec d’un but qu’il a réellement atteint. Par exemple, vous pouvez permettre à votre enfant de jouer les jours d’école s’il maintient une certaine note, mais sinon, il ne peut jouer que les fins de semaine. Ou ne permettez à votre enfant de jouer que s’il a accompli ses tâches ménagères.
Suivez le temps de jeu de votre enfant
Les jeux, en particulier les grands, sont conçus pour être immersifs, et votre enfant peut facilement perdre la notion du temps à y jouer. La plupart des jeux incitent également votre enfant à continuer à monter de niveau en niveau, ou à essayer jusqu’à ce qu’il réussisse dans un niveau, et cela pourrait le rendre si engagé que ce qui semble comme une heure de jeu est en fait déjà 3 heures. L’enregistrement du temps de jeu de votre enfant peut également lui faire prendre conscience du temps qu’il passe à jouer à des jeux. S’il s’adonne vraiment à des jeux excessifs, cela peut l’éveiller et vous motiver à réduire vos dépenses.
Utiliser des outils pour fixer les limites de son temps de jeu
Utiliser des outils tels qu’une minuterie de cuisine pour limiter son jeu. Si cela échoue, achetez une minuterie qui éteint automatiquement son ordinateur après un certain temps. Une autre façon de fixer des limites est de lui permettre de jouer certains jours seulement, de jouer seulement avec des personnes spécifiques, ou de lui permettre d’acheter seulement des jeux spécifiques. Il existe également un logiciel appelé Cold Turkey Blocker qui peut être utilisé pour automatiser le blocage des jeux sur l’ordinateur.
Etre prêt pour le protêt Je suis au milieu d’une partie
Enseignez à votre enfant à sauvegarder une partie à mi-niveau. Faites savoir à votre enfant que son temps de jeu est presque terminé et que s’il le dépasse, il y aura des conséquences, comme le fait de ne pas pouvoir jouer le jour suivant.
Découragez votre enfant qui joue excessivement pour éviter les jeux d’exploration géants ouverts, les RPG et autres jeux difficiles à arrêter ou à arrêter.
Choisissez plutôt des jeux qu’il peut jouer en un court laps de temps.
Placez la console de jeu ou l’ordinateur de votre enfant à un endroit où vous pouvez le voir – cela lui permettra de savoir que vous surveillez ses heures de jeu et que vous pouvez voir s’il joue de façon excessive.
Introduisez votre enfant à d’autres choses amusantes à faire qui lui offrent une variété de plaisirs, et qui pourraient même lui rapporter des points dans la vie réelle
Ceux-ci peuvent aller d’activités physiques comme faire du sport, du vélo ou courir à des activités moins physiques, comme lire, apprendre à jouer un instrument, coder, ou sortir avec des amis.
Recruter le frère ou la sœur ou les amis de votre enfant pour l’aider à oublier le jeu et à s’adonner à d’autres activités amusantes.
Dans le pire des cas, lorsque votre enfant devient dysfonctionnel alors que vous essayez de limiter son jeu, vous pouvez verrouiller le jeu ou le désinstaller de l’ordinateur de jeu jusqu’à ce que votre enfant réalise qu’il peut vivre sans jeux vidéo.
Dans les cas extrêmes, consultez un thérapeute ou un pédiatre pour guérir la dépendance de votre enfant aux jeux vidéo. Intervenir tôt et de façon décisive.
Moyens de faire en sorte que votre enfant ne devienne pas accro aux jeux vidéo :
- Surveillez le jeu vidéo de la même façon que vous devez surveiller la télévision et les autres médias.
- Soyez un parent aimant et attentif qui discipline bien votre enfant. Un enfant agressif est davantage le produit d’une parentalité dysfonctionnelle qu’autre chose, y compris les jeux violents et la télévision. Selon le psychothérapeute les parents dysfonctionnels, les enfants peu coupables et l’accès aux armes à feu avec peu de supervision parentale peuvent créer des enfants violents. La plupart des enfants qui commettent des crimes violents présentent une combinaison précoce de facteurs liés à la personnalité et à la famille, dont le fait d’avoir de la difficulté à s’entendre avec leurs camarades de jeu à l’école maternelle. En CE2 ou CE2, ils réussissent mal à l’école et ont peu d’amis. A 10 ans, ils se battent et sont étiquetés par leurs pairs comme des parias sociaux. Qui plus est, ils viennent généralement de familles où les parents sont peu disciplinés parce qu’ils sont indifférents, négligents, trop coercitifs ou parce qu’ils ont recours à des châtiments corporels sévères avec peu d’amour.
- Bien que jouer à des jeux vidéo puisse être une expérience d’apprentissage, donnez à votre enfant une variété de choses amusantes à apprendre, de sorte que votre enfant ne sera pas dépendant d’une seule chose. Assurez-vous de lui faire lire des livres, faire du sport, interagir avec d’autres enfants et regarder la bonne télévision. Tout doit être pris avec modération. L’académie recommande que les enfants ne passent pas plus d’une à deux heures par jour devant tous les écrans électroniques, y compris la télévision, les DVD, les vidéos, les jeux vidéo (à main, sur console ou ordinateur) et les ordinateurs (à usage non scolaire). Cela signifie un total de sept à quatorze heures par semaine.
- Songez à limiter le jeu vidéo de votre enfant à une heure par jour. Une étude de l’Université d’Oxford suggère en fait que les enfants qui jouent à des jeux vidéo jusqu’à une heure sont plus heureux, plus sociables et moins hyperactifs que ceux qui ne jouent pas du tout.
- Surveillez l’effet des jeux vidéo sur votre enfant. Observez son comportement. S’il semble qu’il devient plus agressif avec ses frères et sœurs ou ses amis pendant la période où il joue à des jeux violents, empêchez-le de jouer à ces jeux. S’il s’intéresse à l’histoire après avoir joué à des jeux historiques, alors le jeu lui est bénéfique.
- Limitez le jeu vidéo de votre enfant lorsque vous le voyez passer moins de temps à faire ses devoirs et qu’il obtient de moins bonnes notes.
- Limitez le jeu vidéo de votre enfant lorsque vous l’observez avoir un mode de vie sédentaire et ne pas faire du sport ou de l’exercice. Vous pouvez le laisser jouer à des jeux vidéo qui exigent de l’action physique, car il y a un certain nombre de jeux qui peuvent être aussi intenses physiquement pour les jeunes joueurs que de jouer dehors. Mais cela ne devrait pas remplacer son engagement réel dans le jeu et l’exercice en plein air.
- Limitez le jeu vidéo de votre enfant s’il montre des signes d’accoutumance et faites l’expérience du retrait du jeu vidéo.
- Au lieu de laisser votre enfant regarder la télévision, laissez-le jouer à un bon jeu vidéo sur la console ou la tablette. Pour les jeunes enfants, jouer à des jeux vidéo est mieux que de regarder la télévision. Certains jeux encouragent les enfants à être modérément actifs, et d’autres font également appel à leurs habiletés cognitives. Selon la Dr de tels jeux peuvent améliorer les résultats scolaires, les aptitudes sociales et l’estime de soi. Il recommande cependant de laisser votre enfant jouer avec l’interaction et la supervision de ses parents.
Comment traiter toutE autre addiction ?
Au cours de sa vie, votre enfant sera sûrement amené à développer d’autres addictions comme les jeux d’argent ou les drogues douces. Il est important de savoir comment traiter ces addictions surtout que les casinos proposent maintenant des jeux en ligne qui développent leur accès au plus grand nombre. Pour plus d’informations à ce sujet, cliquez ici.
L’addiction aux jeux d’argent
La dépendance aux jeux d’argent comme les paris ou les jeux de casinos se manifestent par une addiction dite comportementale puisque la personne développe un intérêt excessif qui empiète complètement sur sa vie quotidienne. Il ne pense qu’à jouer et ce, peu importe les conséquences, ce qui peut l’amener à perdre de grosses sommes d’argent. Comme toute addiction, il est important de s’en rendre compte, surveillez le comportement de votre enfant et voyez s’il demande souvent de l’argent ou pique des crises de colère destructrices, s’il s’isole ou change de comportement une fois sur l’autre.
La première chose à faire est de lui expliquer qu’il doit renoncer. Le joueur est en général convaincu de pouvoir régler ses problèmes financiers en continuant de jouer ce qui le conduit souvent dans une spirale dévastatrice. Assurez-vous qu’il se désinscrive et désinstalle toute application de jeu. Faites-le parler, il doit sentir que vous êtes un soutien et un appui quotidien qui lui permettra de traverser cette crise. Il existe aussi des associations avec un numéro à appeler ou qui organisent des réunions afin de parler de cette addiction. Enfin, il est important qu’il soit occupé car le jeu laisse un vide dans sa vie qu’il faut pouvoir combler avec une autre activité.
L’addiction aux médicaments et drogues douces
On ne peut pas toujours surveiller toutes les actions de ses enfants et s’assurer qu’ils prennent les bonnes décisions. Certains s’adonnent à l’usage de drogues douces qui peuvent vite rendre accro en raison de ses effets sur le corps. Le cannabis n’est pas nocif s’il se contente de produire des effets relaxants. Le CBD par exemple se vend sans THC, la substance à l’origine d’effets psychoactifs et qui fait « planer », pour ses vertus sur la santé. L’addiction se manifeste souvent par une consommation de plus en plus accrue ce qui a pour effet de diminuer l’effet des drogues et médicaments psychotropes et donc d’augmenter la quantité prise. L’enfant est alors sujet à des crises et des changements de comportement importants.
Il faut alors se méfier des habitudes anormales ou des comportements suspects que vous voyez chez lui. Parlez avec lui est un bon moyen d’en apprendre plus et de lui montrer votre soutien. Des sites spécialisés ainsi que des associations pourront vous accompagner aisément.
Où se rendre pour traiter une addiction ?
Il existe de nombreux endroits où se rendre pour traiter son addiction selon si vous cherchez à parler ou à être soigné. Les médecins, pharmaciens et psychologues sont souvent les interlocuteurs privilégiés. Pour tout public, il est possible de s’adresser à des numéros de téléphone ou des sites sur internet pour se faire aider dans son addiction. Certains espaces pour les jeunes leur sont dédiés comme les espaces santé jeunes (ESJ) ou les maisons des adolescents (MDA) qui accueillent anonymement et gratuitement des jeunes et les accompagnent. Les centres de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie (CSAPA) permettent de se faire aider en cas de troubles addictifs gratuitement.
